Lange Haare in der Schwangerschaft - Volumen ahoi!

Hallo ihr Lieben!

Wenn man ein passioniertes Langhaar ist, dann stellt sich vor bei und nach jeder Schwangerschaft immer wieder die Frage: Wie werden sich meine Haare verändern? Neben dem gefürchteten postnatalen Haarausfall gibt es auch noch viele andere Veränderungen. Die Haare können trockener, fettiger, strohiger werden, ja auch ganz die Farbe wechseln oder leichtgradig ändern. Hormone sind eine tolle Sache, sie haben extrem viel Einfluss auf unseren Stoffwechsel und sind die kleinen Steuerboten unseres Körpers. Als Schwangere macht man da enorm viel durch - soviel Hormone produziert man sonst nie. Eine weitere spannende Phase der Hormonumstellung ist der Beginn der Pubertät und eben die Zeit der Wechseljahre. 

Was passiert mit Haut und Haaren in der Zeit der Schwangerschaft? 

Neben Progesteron produziert man in der Schwangerschaft Unmengen von Östrogenen in der Plazenta, welche das Baby mit Nährstoffen versorgt. Oestrogen hat den Effekt die Lebens- und Ruhephase des Haares zu verlängern. Schwangere verlieren so weniger Haare. Bei mir ist das auch der Fall, ich verliere pro Tag vielleicht so maximal 4-5 Haare. Das ist extrem wenig, allerdings habe ich auch nicht-schwanger keinen grossen Haareverlust, so maximal 15 Haare pro Tag denke ich. Sobald meine Schilddrüse oder mein Eisenhaushalt nicht gut eingestellt sind, rieselt es jedoch auch bei mir in Unmengen. Für mich ist das sogar ein Segen - wäre ich wegen Haarausfall damals nicht zum Hausarzt gegangen wäre meine Schilddrüsenunterfunktion sicherlich nicht diagnostiziert worden.

Leider hat dies auch den Nachteil das die Haare die quasi durch Ostrogeneinfluss länger auf der Kopfhaut verweilt haben nach Abgang der Plazenta und Regulation des Hormonhaushaltes auf die vorherige Betriebsstaerke (welche individuell ganz unterschiedlich ist) allesamt wieder ausfallen. Meistens beginnt dieser Prozess 2-4 Monate postpartum.

Ein weiteres wichtiges Hormon, welches in der Stillzeit eine Rolle spielt ist das Prolactin. Prolactin sorgt in der Pubertät für das Brustwachstum, in der Stillzeit für die Milchproduktion und hat ebenfalls eine verhütende Wirkung, da es den weiblichen Eisprung unterdrückt. Es wird dabei von der Hypophyse des Hirnes hergestellt und durch den Hypothalamus, die Steuerzentrale aller Hormone kontrolliert. Was macht es nun mit unseren Haaren? Es verkürzt die Wachstumsphase und kann so ebenfalls zu Haarausfall führen. Nach beenden der Stillzeit normalisieren sich jedoch die Spiegel meist recht schnell und dem vermehrten Haarausfall wird gegen gehalten. 

Kommt es unter der Geburt zu einem Eisenmangel bei Blutverlusten, so fallen dem Eisenmangel ebenfalls einige Haare zu Opfer. Durch Eisensubstitution nach Rücksprache mit Frauenarzt und Hebamme kann man dort jedoch soweit möglich etwas vorbeugen. 

Das die Haut der meisten Schwangeren sehr schön prall und rosig erscheint, ist meistens auch dem Ostrogen zuzuschreiben. Ostrogene sind durchblutungsfördernd und stimulieren die Kollagensynthese - Kollagen ist eine Faser des Bindegewebes und sorgt für Festigkeit und Stabilität, ebenso wird Elastin gefördert - die Haut gewinnt so an Spannung. Dies trifft jedoch nicht auf alle Schwangere zu - es gibt ebenso einige Schwangere die unter Akne leiden. 

Meine Haare in der Schwangerschaft

Neben dem geringen Haarverlust, welcher für weiteres ordentliches Volumen gesorgt hat, sind meine Haare zunächst trockener geworden. Nicht verwunderlich, trocken sind sie seit eh und je. Es hilft in der Haarpflege ein besonders mildes Shampoo zu verwenden. Ich habe in der Schwangerschaft die Basis Sensitiv Serie von Lavera entdeckt. Sie ist geruchsneutral, riecht nur ganz leicht zitronig und trocknet die Kopfhaut und Haare nicht aus, säubert gut und ist auch im Preis-Leistungsverhältnis auf jeden Fall in Ordnung. Man ist als Schwangere ja sowieso sehr geruchsempfindlich, da war der leichte Duft wirklich gut. Die Spülung hat jedoch nicht sehr stark pflegende Effekte - das liegt sicherlich aber auch an meinen Haaren, die einfach extrem trocken sind.

Weitere Lieblinge in der Schwangerschaftshaarpflege sind einfache saure Essigrinsen (bei jeder Haarwäsche), Prewashkuren  (wöchentlich) mit Amla Haaröl von Khadi und Cassia-Shishakai-Amla Haarkuren (monatlich). 

Meine liebste Haarpflege für empfindliche Haut in der Schwangerschaft - lagers Basis Sensitiv Feuchtigkeit und Pflege Shampoo und Spülung

Mein Haarumfang ist vorher ca. 10 cm gewesen, aktuell bin ich bei 11,5 cm. Man sollte sich natürlich nicht zu sehr freuen, denn man muss sich darauf einstellen das nach der Schwangerschaft wieder alles rückreguliert wird. 

Haarwachstum

Zunächst sind meine Haare sogut wie gar nicht gewachsen, im letzten Trimester haben sie aber wieder ihr ursprüngliches Tempo erreicht und sind jetzt endlich wieder hüftlang. Meine Mindestwohlfühllänge. 

Haarfarbe

Meine Haare sind sicherlich durch den Sommerurlaub deutlich heller geworden und eben auch etwas kupfriger, wenn auch nicht sehr. 

Wie haben sich eure Haare in der Schwangerschaft verändert, und extrem spannend fuer mich, wie war es nach der Geburt? Wann hat bei euch der Haarausfall gestoppt? 

Empties: June

Hello Lovelies! 

It is already June and finally we all can enjoy a real summer without too much rain and lots of sunshine! I can't believe how many products I have used up this month, I hope I will have some products for July because all my skin and hair care products just finished at the same time :o) . Here we go. I know it's a lot :) I just might be a little obsessed with beauty products. Oh my :p

Empties June - Avene Mousse Nettoyante, La Roche-Posay Micellar Solution, Lavera Lavender Shower Gel, Khadi Amla Hair Oil, Giovanni 2chic Avocado Conditioner, Alterra Feuchtigkeitsshampoo, Yves Rocher Natuerelle, Nivea Make-Up Remover Wipes

Giovanni 2chic Avocado & Olive Oil Ultra-Moist Conditioner (325ml/12 Euro) I really liked this conditioner. I will have a review up on this one as well. It contains avocado and olive oils as well as aloe vera juice which is always great. The consistency was very thick but I still needed a lot of conditioner. On a care level I would say it is in the medium range, it would be a good conditioner for fine to normal hair that needs a little body against fly-aways. Repurchase? Yes.

Alterra - Feuchtigkeits-Shampoo Granatapfel & Aloe Vera(200ml/2 Euro) The Alterra Moisture Pomegrate and Aloe Vera series is a really good line that works well for multiple hair types from very coarse and dry like my hair to fine and straight hair like my friend Lenja's. I have used up multiple bottles of both conditioner and shampoo and they always work well. It has a sweet fresh smell that can be a little annoying over time but has the best combination of drugstore friendly price - ingredients and effect in my opinion. A great series for newbies regarding organic hair care. Repurchase? Yes.

La Roche-Posay Hydreane BB Cream in light (40ml/15Euro) Like I said in my previous empties post I do like la roche-posay which is a french pharmacy brand because their products all work on my hypo-allergenic skin. The brand is not organic and the incis are not the best but until I find a reasonable proved organic brand I do think I will stick with it. The baby cream has a SPF of 20, gives you a slight lovely glow and is great on dry skin. Fragrance free and no itchiness or redness and no break-outs. Repurchase? Yes.

Khadi Herbal Hair Oil Amla (210ml/14Euro) I simply love Khadi Oils. I think they are among the best quality oils that you can use for your body and hair and I loved every single drop of this oil. I also used it on my scalp, normally I only use my hair oils on lengths and ends, but this one contains Amla exctract and was also beneficial against hair loss. Full review here. My next oil is the rose oil and I am excited to start using that one :) . Repurchase? Definitely! 

Yves Rocher- Naturelle Perfume (75ml /20Euro) I even finished my perfume this month ^^ . I am a big fan of fresh flowery fragrances and I love D&G light blue perfume. Yves Rochers is a very good dupe and for a fraction of the price. It smells like cedar trees, lemon and jasmine. My new perfume was a gift from my mum and is very different from what I would normally use and buy but I love the smell - it was such a surprise! My new perfume is Chanel Allure Sensuelle which contains jasmine, rose, iris, candied fruits and vetiver with vanilla and patchouli as a base note. I always use only one perfume at a time. Repurchase? Maybe once I was light blue back. 

Avene - mattierender Reinigungsschaum (150ml/15Euro) I think this one is Europe exclusive? No allergic reaction, it did a good job getting make-up of and has a very nice system with a little pump that automatically foams the cleanser. It did dry my skin out though. Repurchase? No, I need something that is better for my extremely dry skin.

La-Roche Posay - physiological micellar solution (200ml/15Euro) Micellar Solutions are basically cleansing waters that can clean your skin, remove make up and be a toner at the same time. I love the idea of this product and this cleanser was amazing in removing eye-make up and purifying the skin. It did not burn a little bit and had a good effect on my skin as well. I really loved this product! Similar ones are the Bioderma water and nano solution from Avene. Repurchase? Yes.

Lavera - Organic Lavender Showergel (150 ml/4Euro) It is a lovely shower gel that lathers up well, foams nicely and leaves the skin hydrated and fresh. I love lavender so the smell here was definitely a plus. Repurchase? Yes.

Nivea - Make-Up Remover Singles for sensitive Skin. (4Euro) These were terrible. They burned while using them, dried out fast and had too much perfume. I used them later as little wet towels for my hands. I wish there would be good product as face wipes because I love the idea! I have tried Alterra's and Alverdes's but they gave me itchiness - I guess because of the fragrance. Has anyone a good recommendation? Repurchase? No.

Do you know any of the products I have used up? How was your experience? Am I the only one who finishes everything at the same time ^^ ?